حب الشباب في الشتاء: كيفية منع الجفاف والبثور

هل لاحظت يومًا كيف أن بشرتك التي كانت سعيدة في الصيف تبدأ في إظهار غضبها عندما يحل الشتاء؟ قد تظنين أن حب الشباب يهدأ في الطقس البارد، لكن في بعض الأحيان، يمكن أن يزداد الأمر سوءًا. إذا كنت تتعاملين مع الجفاف المزعج والبثور غير المتوقعة، فأنت لست وحدك.

إليك الصفقة: الهواء البارد والجاف في الخارج والتدفئة الداخلية يمكن أن يسببا فوضى في بشرتك، مما يجعلها جافة ومتهيجة. وهذه البشرة المجهدة هي أرض خصبة مثالية للبثور [1].

لماذا يظهر حب الشباب في الشتاء؟

قد يبدو الأمر غريبًا أن يجتمع الجفاف وحب الشباب معًا، لكن هناك علاقة بينهما.

• الهواء الجاف يسحب الرطوبة: الهواء الشتوي لديه رطوبة أقل، مما يسحب الرطوبة مباشرة من بشرتك.
• تراكم خلايا الجلد الميتة: عندما تجف بشرتك، تتساقط خلايا الجلد الميتة بشكل أسرع. يمكن لهذه الخلايا أن تسد المسام وتحبس الزيوت والبكتيريا تحتها.
• زيادة إنتاج الزيوت: بشرتك الجافة قد تبالغ في ردة فعلها بإنتاج المزيد من الزيوت لتعويض نقص الرطوبة، مما يؤدي إلى المزيد من الانسدادات [2].

كيفية محاربة حب الشباب الشتوي

لا تدعي الطقس البارد يفسد توهجك. إليك كيفية تعديل روتينك للحفاظ على بشرتك صافية ومرطبة.

1. انتقلي إلى منظف لطيف ومرطب

ذلك المنظف الرغوي الذي أحببته في الصيف قد يكون قاسيًا جدًا على بشرتك الشتوية. يمكن للمنظفات القاسية أن تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية، مما يجعل الجفاف أسوأ.

ما يجب فعله: ابحثي عن منظف كريمي أو حليبي. هذه المنظفات تنظف بشرتك دون إزالة الرطوبة الأساسية.

2. الترطيب، ثم الترطيب مرة أخرى (بشكل صحيح!)

الآن ليس الوقت المناسب للتخفيف من استخدام المرطب. في الشتاء، قد تحتاج بشرتك إلى القليل من المساعدة الإضافية.

ما يجب فعله:

• اختاري مرطبًا أكثر ثراءً: إذا كان مرطبك الخفيف لا يكفي، فكري في استخدام تركيبة كريمية أكثر كثافة. فقط تأكدي من أنها لا تزال "غير كوميدوغينيك".
• ضعيه على بشرة رطبة: للحصول على أقصى قدر من الترطيب، ضعي المرطب مباشرة بعد غسل وجهك بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً.

مقارنة سريعة: روتين الصيف مقابل الشتاء

3. لا تتوقفي عن التقشير، ولكن افعليه بلطف

قد تميلين إلى التوقف عن التقشير عندما تشعرين بالجفاف، لكن إزالة خلايا الجلد الميتة أمر بالغ الأهمية لمنع انسداد المسام. السر هو التقشير بلطف.

ما يجب فعله: بدلاً من المقشرات الجسدية الخشنة، جربي مقشرًا كيميائيًا لطيفًا يحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الماندليك. هذه الأحماض ألطف من غيرها ويمكن أن تساعد في إذابة خلايا الجلد الميتة دون تهيج. قللي من التقشير إلى مرة أو مرتين في الأسبوع.

4. أضيفي مرطب الهواء إلى غرفتك

التدفئة الداخلية تبقينا دافئين، لكنها تجفف الهواء بشكل خطير. يمكن لمرطب الهواء أن يغير قواعد اللعبة. إنه يضيف الرطوبة مرة أخرى إلى الهواء، مما يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة.

5. لا تنسي واقي الشمس

نعم، حتى في الشتاء! يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تلحق الضرر ببشرتك على مدار السنة، مما يسبب الالتهاب ويجعل علامات حب الشباب أسوأ. يمكن للثلج أيضًا أن يعكس أشعة الشمس، مما يزيد من تعرضك لها.

ما يجب فعله: ضعي واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى كل صباح.

حافظي على هدوئك وتوهجك

الشتاء لا يجب أن يعني حربًا مع بشرتك. من خلال إجراء بعض التعديلات البسيطة على روتينك، يمكنك الحفاظ على حاجز بشرتك سعيدًا، ورطوبتها متوازنة، وبثورك تحت السيطرة.

لذا استمتعي بالكاكاو الساخن، وارتدي سترتك المريحة، واعلمي أنك قد اتخذت الخطوات اللازمة للحفاظ على بشرتك تبدو رائعة طوال الموسم.

متى يجب زيارة الطبيب؟

لا تضيعي وقتك في العلاجات المنزلية إذا:

• أدى الجفاف إلى تشقق أو نزيف (علامات الأكزيما).
• أصبح حب الشباب مؤلماً أو كيسياً رغم العناية اللطيفة.
• ظهر طفح جلدي لا يزول. يمكن لطبيب الجلدية وصف علاجات محددة تعالج حب الشباب دون تدمير حاجز بشرتك.

المصادر والمراجع العلمية

1. Engebretsen, K. A., et al. (2016). "The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis." Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology.
2. Meyer, K., et al. (2015). "Evaluation of Seasonal Changes in Facial Skin." Journal of Drugs in Dermatology.

ملاحظة: الصور المستخدمة هي لأغراض توضيحية فقط.