As informações fornecidas aqui são para fins educacionais e não substituem uma visita ao médico.
- Ressecamento Grave ou Eczema: Se a sua pele estiver rachando, sangrando ou coçando intensamente, consulte um dermatologista.
- Tratamentos para acne podem ressecar mais no inverno; ajuste o uso sob orientação médica se ocorrer irritação.
Já reparou como a sua pele feliz do verão começa a dar um chilique quando o inverno chega? Você pensaria que a acne se acalmaria no tempo frio, mas às vezes, ela pode até piorar. Se você está lidando com o ressecamento irritante E erupções inesperadas, você não está sozinha.
A verdade é a seguinte: o ar frio e seco lá fora e o aquecimento interno podem causar estragos na sua pele, deixando-a seca e irritada. E essa pele estressada é o terreno fértil perfeito para espinhas [1].
Por que a acne de inverno acontece?
Pode parecer estranho que o ressecamento e a acne se unam, mas há uma conexão.
- O ar seco retira a umidade: O ar do inverno tem menos umidade, o que puxa a umidade diretamente da sua pele.
- As células mortas da pele se acumulam: Quando sua pele fica seca, as células mortas da pele se desprendem mais rapidamente. Essas células podem obstruir os poros, prendendo óleo e bactérias por baixo.
- A produção de óleo entra em parafuso: Sua pele desidratada pode reagir exageradamente produzindo ainda mais óleo para compensar a falta de umidade, levando a mais obstruções [2].
Como lutar contra a acne de inverno
Não deixe o tempo frio apagar o seu brilho. Veja como ajustar sua rotina para manter sua pele limpa e hidratada.
1. Mude para um limpador suave e hidratante
Aquele limpador espumante que você amava no verão pode ser muito agressivo para a sua pele de inverno. Limpadores agressivos podem retirar os óleos naturais da sua pele, piorando ainda mais o ressecamento.
O que fazer: Procure um limpador em creme ou leitoso. Eles lavam a sua pele sem retirar a umidade essencial.
2. Hidrate, hidrate, hidrate (da maneira certa!)
Agora não é hora de economizar no hidratante. No inverno, sua pele pode precisar de uma ajudinha extra.
O que fazer:
- Opte por um hidratante mais rico: Se o seu hidratante leve não está dando conta, considere uma fórmula em creme mais espessa. Apenas certifique-se de que ainda seja "não comedogênico".
- Aplique na pele úmida: Para hidratação máxima, aplique seu hidratante logo após lavar o rosto, enquanto sua pele ainda está um pouco úmida.
Comparação Rápida: Rotina de Verão vs. Inverno
| Passo | Verão | Inverno |
|---|---|---|
| Limpador | Espumante ou Gel | Creme ou Leitoso |
| Hidratante | Gel Leve | Creme Rico / Ceramidas |
| Esfoliação | 2-3 vezes por semana | 1 vez por semana (Suave) |
| Tônico | Adstringente | Hidratante (Sem álcool) |
3. Não pare de esfoliar, mas seja gentil
Você pode ficar tentada a parar de esfoliar quando sua pele está seca, mas remover as células mortas é crucial para prevenir os poros obstruidos. O segredo é ser gentil.
O que fazer: Em vez de esfoliantes físicos agressivos, experimente um esfoliante químico suave com ácido lático ou ácido mandélico. Eles são mais suaves que outros ácidos e podem ajudar a dissolver as células mortas da pele sem irritação. Reduza para uma ou duas vezes por semana.
4. Adicione um umidificador ao seu quarto
O aquecimento interno nos mantém aquecidos, mas é seriamente ressecante. Um umidificador pode mudar o jogo. Ele adiciona umidade de volta ao ar, o que ajuda a manter sua pele hidratada.
5. Não se esqueça do protetor solar
Sim, mesmo no inverno! Os raios UV do sol podem danificar sua pele o ano todo, causando inflamação e piorando as marcas de acne. A neve também pode refletir os raios do sol, aumentando sua exposição.
O que fazer: Aplique um protetor solar de amplo espectro FPS 30 ou superior todas as manhãs.
Mantenha a calma e continue brilhando
O inverno não precisa significar uma guerra com a sua pele. Fazendo alguns ajustes simples na sua rotina, você pode manter a barreira da sua pele feliz, a umidade equilibrada e as erupções sob controle.
Então, aproveite o chocolate quente, aconchegue-se no seu suéter favorito e saiba que você tem tudo sob controle. Você tomou as medidas para manter sua pele com ótima aparência durante toda a estação.
Quando visitar um médico?
Não perca tempo com remédios caseiros se:
- O ressecamento levar a rachaduras ou sangramento (sinais de eczema).
- A acne se tornar dolorosa ou cística apesar dos cuidados suaves.
- Você apresentar uma erupção cutânea que não desaparece. Um dermatologista pode prescrever tratamentos específicos que tratam a acne sem destruir a barreira da sua pele.
Fontes e Referências Científicas
- Engebretsen, K. A., et al. (2016). "The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis." Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology.
- Meyer, K., et al. (2015). "Evaluation of Seasonal Changes in Facial Skin." Journal of Drugs in Dermatology.
Nota: As imagens usadas são apenas para fins ilustrativos.