As informações fornecidas aqui são para fins educacionais e não substituem uma visita ao médico.
- Acne Grave: A acne nodular ou cística requer tratamento médico para prevenir cicatrizes.
- Consulte um dermatologista antes de iniciar tratamentos fortes como retinoides se estiver grávida.
Levante a mão se você já tentou todos os produtos do mercado e ainda acorda com novas espinhas. Frustrante? Nós entendemos totalmente. Você está lavando o rosto, usando tratamentos localizados, mas a acne ainda está lá.
Aqui vai um segredinho: às vezes, não é sobre o que você não está fazendo, mas o que você está fazendo de errado.
Você é culpada desses pecados de cuidados com a pele?
Vamos mergulhar em alguns erros comuns que podem ser a razão pela qual sua acne simplesmente não desaparece.
Erro #1: Lavar o rosto em excesso
Acha que lavar o rosto várias vezes ao dia o manterá limpo? Pense de novo. Lavar em excesso, especialmente com produtos de limpeza agressivos, retira os óleos naturais da sua pele. E quando isso acontece, o que a sua pele faz? Produz ainda mais óleo para compensar, levando a poros obstruídos e mais espinhas [1].
O que fazer em vez disso: Lave o rosto apenas duas vezes ao dia — de manhã e à noite — com um produto de limpeza suave e com pH balanceado.
Erro #2: Pular o hidratante
Já discutimos este assunto antes, mas vale a pena repetir. Pode parecer contraintuitivo usar hidratante em pele com tendência a acne, mas é essencial. Quando a sua pele está seca, ela produz mais óleo, o que pode piorar a acne.
O que fazer em vez disso: Opte por um hidratante leve, sem óleo e não comedogênico (que não obstrui os poros). Procure por ingredientes como ácido hialurônico ou glicerina.
Erro #3: Espremer suas espinhas
Nós sabemos que é muito tentador. Aquele ponto branco está implorando para ser espremido. Mas, por favor, resista à vontade! Quando você espreme espinhas, está empurrando bactérias e inflamação para o fundo da pele. Isso não só leva a cicatrizes, mas também pode piorar a erupção e torná-la mais dolorosa [2].
O que fazer em vez disso: Use um tratamento localizado com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla. Ou, coloque um adesivo para espinhas para ajudar a extrair as impurezas.
Erro #4: Não lavar suas fronhas e toalhas
Pense nisso: seu rosto fica no travesseiro todas as noites. Com o tempo, óleos, células mortas da pele e bactérias se acumulam no tecido. O mesmo vale para as toalhas de rosto. Se você não tomar cuidado, está apenas reaplicando toda essa sujeira na sua pele limpa.
O que fazer em vez disso: Troque suas fronhas pelo menos duas vezes por semana e use uma toalha de rosto limpa todos os dias.
Erro #5: Tentar muitos produtos novos de uma só vez
Quando nada parece funcionar, é fácil cair na armadilha de tentar cada novo produto que promete uma pele limpa. Mas introduzir muitos produtos novos de uma só vez pode sobrecarregar e irritar sua pele. Além disso, você nunca saberá o que está realmente funcionando (ou o que está piorando as coisas).
Comparação Rápida: O que fazer e o que não fazer na acne
| Hábito | Fazer | Não fazer |
|---|---|---|
| Lavagem | Limpador suave, duas vezes ao dia | Esfregar com força, lavar com muita frequência |
| Espinhas | Aplicar tratamento localizado | Espremer, apertar ou cutucar |
| Uso de produtos | Um novo produto de cada vez | Sobrepor vários ativos fortes |
| Roupa de cama | Trocar a fronha 2x/semana | Dormir em fronha suja por semanas |
O que fazer em vez disso: Introduza um novo produto de cada vez. Dê algumas semanas para ele funcionar antes de decidir se é o certo para você.
Paciência é a chave
Conseguir uma pele limpa não acontece da noite para o dia. Leva tempo, consistência e uma boa rotina de cuidados com a pele. Pode levar de 6 a 8 semanas para que novos produtos mostrem resultados, então seja paciente!
Você está fazendo um ótimo trabalho. Cuidar da sua pele é uma jornada, não uma corrida. Ao evitar esses erros comuns, você já está no caminho para uma pele mais saudável e feliz. Continue assim!
Quando visitar um médico?
Não perca tempo com remédios caseiros se:
- As espinhas cobrirem uma grande área do rosto ou das costas.
- Elas deixarem buracos ou cicatrizes elevadas (Queloides).
- Elas afetarem seu estado psicológico e autoconfiança. Aqui, o médico pode prescrever Isotretinoína ou tratamentos hormonais.
Fontes e Referências Científicas
- American Academy of Dermatology Association. "10 skin care habits that can worsen acne."
- Zaenglein, A. L., et al. (2016). "Guidelines of care for the management of acne vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology.
Nota: As imagens usadas são apenas para fins ilustrativos.