Les informations fournies ici sont à des fins éducatives et ne remplacent pas une visite chez le médecin.
- Sécheresse sévère ou eczéma : Si votre peau craquelle, saigne ou démange intensément, consultez un dermatologue.
- Les traitements contre l'acné peuvent être plus asséchants en hiver ; ajustez l'utilisation sous avis médical en cas d'irritation.
Avez-vous déjà remarqué comment votre peau heureuse de l'été commence à faire des siennes à l'arrivée de l'hiver ? On pourrait penser que l'acné se calmerait par temps froid, mais parfois, elle peut s'aggraver. Si vous êtes aux prises avec une sécheresse agaçante ET des éruptions inattendues, vous n'êtes pas seule.
Voici le topo : l'air froid et sec de l'extérieur et le chauffage intérieur peuvent faire des ravages sur votre peau, la laissant sèche et irritée. Et cette peau stressée est le terrain de jeu idéal pour les boutons [1].
Pourquoi l'acné d'hiver survient-elle ?
Il peut sembler étrange que la sécheresse et l'acné fassent équipe, mais il y a un lien.
- L'air sec aspire l'humidité : L'air hivernal a moins d'humidité, ce qui aspire l'humidité directement de votre peau.
- Les cellules mortes de la peau s'accumulent : Lorsque votre peau devient sèche, les cellules mortes s'écaillent plus rapidement. Ces cellules peuvent obstruer les pores, emprisonnant le sébum et les bactéries en dessous.
- La production de sébum passe à la vitesse supérieure : Votre peau déshydratée peut surréagir en produisant encore plus de sébum pour compenser le manque d'hydratation, ce qui entraîne plus d'obstructions [2].
Comment lutter contre l'acné d'hiver
Ne laissez pas le temps froid ternir votre éclat. Voici comment ajuster votre routine pour garder votre peau nette et hydratée.
1. Passez à un nettoyant doux et hydratant
Ce nettoyant moussant que vous adoriez en été est peut-être trop agressif pour votre peau d'hiver. Les nettoyants agressifs peuvent priver votre peau de ses huiles naturelles, ce qui aggrave encore la sécheresse.
Que faire : Cherchez un nettoyant en crème ou laiteux. Ils nettoient votre peau sans enlever l'hydratation essentielle.
2. Hydratez, hydratez, hydratez (de la bonne manière !)
Ce n'est pas le moment de lésiner sur l'hydratant. En hiver, votre peau pourrait avoir besoin d'un peu d'aide supplémentaire.
Que faire :
- Optez pour un hydratant plus riche : Si votre hydratant léger ne suffit pas, envisagez une formule en crème plus épaisse. Assurez-vous simplement qu'elle est toujours "non comédogène".
- Appliquez sur une peau humide : Pour une hydratation maximale, appliquez votre hydratant juste après avoir lavé votre visage, alors que votre peau est encore un peu humide.
Comparaison rapide : Routine été vs hiver
| Étape | Été | Hiver |
|---|---|---|
| Nettoyant | Moussant ou Gel | Crème ou Laiteux |
| Hydratant | Gel léger | Crème riche / Céramides |
| Exfoliation | 2-3 fois par semaine | 1 fois par semaine (Douce) |
| Tonique | Astringent | Hydratant (Sans alcool) |
3. N'arrêtez pas d'exfolier, mais soyez doux
Vous pourriez être tenté d'arrêter l'exfoliation lorsque votre peau est sèche, mais l'élimination des cellules mortes est cruciale pour prévenir les pores obstrués. Le secret est d'être doux.
Que faire : Au lieu de gommages physiques agressifs, essayez un exfoliant chimique doux à base d'acide lactique ou d'acide mandélique. Ils sont plus doux que d'autres acides et peuvent aider à dissoudre les cellules mortes sans irritation. Réduisez l'exfoliation à une ou deux fois par semaine.
4. Ajoutez un humidificateur à votre chambre
Le chauffage intérieur nous garde au chaud, mais il est sérieusement asséchant. Un humidificateur peut changer la donne. Il redonne de l'humidité à l'air, ce qui aide à garder votre peau hydratée.
5. N'oubliez pas la crème solaire
Oui, même en hiver ! Les rayons UV du soleil peuvent endommager votre peau toute l'année, provoquant une inflammation et aggravant les marques d'acné. La neige peut également réfléchir les rayons du soleil, augmentant votre exposition.
Que faire : Appliquez un écran solaire à large spectre SPF 30 ou plus chaque matin.
Restez calme et continuez de briller
L'hiver ne doit pas signifier une guerre contre votre peau. En apportant quelques simples ajustements à votre routine, vous pouvez garder votre barrière cutanée heureuse, votre hydratation équilibrée et vos éruptions sous contrôle.
Alors, dégustez ce chocolat chaud, blottissez-vous dans votre pull préféré et sachez que vous maîtrisez la situation. Vous avez pris les mesures nécessaires pour que votre peau reste magnifique toute la saison.
Quand consulter un médecin ?
Ne perdez pas de temps avec des remèdes maison si :
- La sécheresse entraîne des fissures ou des saignements (signes d'eczéma).
- L'acné devient douloureuse ou kystique malgré des soins doux.
- Vous avez une éruption cutanée qui ne disparaît pas. Un dermatologue peut prescrire des traitements spécifiques qui traitent l'acné sans détruire votre barrière cutanée.
Sources et références scientifiques
- Engebretsen, K. A., et al. (2016). "The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis." Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology.
- Meyer, K., et al. (2015). "Evaluation of Seasonal Changes in Facial Skin." Journal of Drugs in Dermatology.
Note : Les images utilisées sont à des fins d'illustration uniquement.