Les informations fournies ici sont à des fins éducatives et ne remplacent pas une visite chez le médecin.
- Acné sévère : L'acné nodulaire ou kystique nécessite un traitement médical pour éviter les cicatrices.
- Consultez un dermatologue avant de commencer des traitements puissants comme les rétinoïdes si vous êtes enceinte.
Levez la main si vous avez essayé tous les produits du marché et que vous vous réveillez encore avec de nouvelles éruptions. Frustrant ? On vous comprend totalement. Vous vous lavez le visage, vous utilisez des traitements localisés, mais l'acné est toujours là.
Voici un petit secret : parfois, ce n'est pas ce que vous ne faites pas, mais ce que vous faites de mal.
Êtes-vous coupable de ces péchés en matière de soins de la peau ?
Examinons quelques erreurs courantes qui pourraient être la raison pour laquelle votre acné ne disparaît tout simplement pas.
Erreur n°1 : Trop se laver le visage
Vous pensez que vous laver le visage plusieurs fois par jour le gardera propre ? Réfléchissez-y à deux fois. Un lavage excessif, surtout avec des nettoyants agressifs, prive votre peau de ses huiles naturelles. Et quand cela se produit, que fait votre peau ? Elle produit encore plus d'huile pour compenser, ce qui entraîne des pores obstrués et plus d'éruptions [1].
Ce qu'il faut faire à la place : Lavez votre visage seulement deux fois par jour – matin et soir – avec un nettoyant doux au pH équilibré.
Erreur n°2 : Sauter l'hydratant
Nous en avons déjà parlé, mais il est bon de le répéter. Il peut sembler contre-intuitif d'utiliser un hydratant sur une peau à tendance acnéique, mais c'est essentiel. Lorsque votre peau est sèche, elle produit plus de sébum, ce qui peut aggraver l'acné.
Ce qu'il faut faire à la place : Optez pour un hydratant léger, sans huile et non comédogène (qui n'obstrue pas les pores). Recherchez des ingrédients comme l'acide hyaluronique ou la glycérine.
Erreur n°3 : Percer vos boutons
Nous savons que c'est très tentant. Ce point blanc ne demande qu'à être percé. Mais s'il vous plaît, résistez à l'envie ! Lorsque vous percez vos boutons, vous poussez les bactéries et l'inflammation plus profondément dans la peau. Cela non seulement entraîne des cicatrices, mais peut aussi aggraver l'éruption et la rendre plus douloureuse [2].
Ce qu'il faut faire à la place : Utilisez un traitement localisé à base d'acide salicylique ou de peroxyde de benzoyle. Ou, appliquez un patch pour bouton pour aider à extraire les impuretés.
Erreur n°4 : Ne pas laver vos taies d'oreiller et vos serviettes
Pensez-y : votre visage est sur votre taie d'oreiller toutes les nuits. Avec le temps, les huiles, les cellules mortes de la peau et les bactéries s'accumulent sur le tissu. Il en va de même pour vos serviettes de visage. Si vous ne faites pas attention, vous ne faites que réappliquer toute cette saleté sur votre peau propre.
Ce qu'il faut faire à la place : Changez vos taies d'oreiller au moins deux fois par semaine et utilisez une serviette de visage propre tous les jours.
Erreur n°5 : Essayer trop de nouveaux produits à la fois
Quand rien ne semble fonctionner, il est facile de tomber dans le piège d'essayer chaque nouveau produit qui promet une peau nette. Mais introduire trop de nouveaux produits à la fois peut submerger et irriter votre peau. De plus, vous ne saurez jamais ce qui fonctionne réellement (ou ce qui aggrave les choses).
Comparaison rapide : À faire et à ne pas faire pour l'acné
| Habitude | À faire | À ne pas faire |
|---|---|---|
| Lavage | Nettoyant doux, deux fois par jour | Frotter fort, laver trop souvent |
| Boutons | Appliquer un traitement localisé | Percer, presser ou gratter |
| Utilisation de produits | Un nouveau produit à la fois | Superposer plusieurs actifs puissants |
| Literie | Changer la taie d'oreiller 2x/semaine | Dormir sur une taie sale pendant des semaines |
Ce qu'il faut faire à la place : Introduisez un nouveau produit à la fois. Donnez-lui quelques semaines pour agir avant de décider s'il vous convient.
La patience est la clé
Obtenir une peau nette ne se fait pas du jour au lendemain. Cela demande du temps, de la constance et une bonne routine de soins de la peau. Il faut parfois 6 à 8 semaines pour que les nouveaux produits montrent des résultats, alors soyez patiente !
Vous faites un excellent travail. Prendre soin de votre peau est un voyage, pas une course. En évitant ces erreurs courantes, vous êtes déjà sur la bonne voie pour une peau plus saine et plus heureuse. Continuez comme ça !
Quand consulter un médecin ?
Ne perdez pas de temps avec des remèdes maison si :
- Les boutons couvrent une grande zone du visage ou du dos.
- Ils laissent des trous ou des cicatrices en relief (Chéloïdes).
- Ils affectent votre état psychologique et votre confiance en vous. Ici, le médecin peut prescrire de l'Isotrétinoïne ou des traitements hormonaux.
Sources et références scientifiques
- American Academy of Dermatology Association. "10 skin care habits that can worsen acne."
- Zaenglein, A. L., et al. (2016). "Guidelines of care for the management of acne vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology.
Note : Les images utilisées sont à des fins d'illustration uniquement.