Die hier bereitgestellten Informationen dienen zu Bildungszwecken und ersetzen keinen Arztbesuch.
- Schwere Akne: Noduläre oder zystische Akne erfordert eine medizinische Behandlung, um Narbenbildung zu vermeiden.
- Konsultieren Sie einen Dermatologen, bevor Sie starke Behandlungen wie Retinoide beginnen, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
Heb die Hand, wenn du jedes Produkt auf dem Markt ausprobiert hast und immer noch mit neuen Ausbrüchen aufwachst. Frustrierend? Wir verstehen das total. Du wäschst dein Gesicht, du benutzt punktuelle Behandlungen, aber die Akne ist immer noch da.
Hier ist ein kleines Geheimnis: Manchmal geht es nicht darum, was du nicht tust, sondern was du falsch machst.
Bist du schuldig an diesen Hautpflege-Sünden?
Lassen Sie uns einige häufige Fehler untersuchen, die der Grund sein könnten, warum Ihre Akne einfach nicht verschwindet.
Fehler Nr. 1: Übermäßiges Waschen deines Gesichts
Denkst du, mehrmals tägliches Waschen deines Gesichts hält es sauber? Falsch gedacht. Übermäßiges Waschen, besonders mit scharfen Reinigungsmitteln, entzieht deiner Haut ihre natürlichen Öle. Und was macht deine Haut, wenn das passiert? Sie produziert noch mehr Öl, um dies auszugleichen, was zu verstopften Poren und mehr Ausbrüchen führt [1].
Was du stattdessen tun solltest: Wasche dein Gesicht nur zweimal täglich – morgens und abends – mit einem sanften, pH-neutralen Reinigungsmittel.
Fehler Nr. 2: Auslassen der Feuchtigkeitspflege
Wir haben das schon einmal besprochen, aber es lohnt sich, es zu wiederholen. Es mag kontraintuitiv erscheinen, Feuchtigkeitscreme auf zu Akne neigender Haut zu verwenden, aber es ist unerlässlich. Wenn deine Haut trocken ist, produziert sie mehr Öl, was Akne verschlimmern kann.
Was du stattdessen tun solltest: Entscheide dich für eine leichte, ölfreie und nicht komedogene (verstopft die Poren nicht) Feuchtigkeitscreme. Suche nach Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure oder Glycerin.
Fehler Nr. 3: Ausdrücken deiner Pickel
Wir wissen, es ist so verlockend. Dieser Whitehead bettelt förmlich darum, ausgedrückt zu werden. Aber bitte, widerstehe dem Drang! Wenn du Pickel ausdrückst, drückst du Bakterien und Entzündungen tiefer in die Haut. Dies führt nicht nur zu Narben, sondern kann den Ausbruch auch verschlimmern und schmerzhafter machen [2].
Was du stattdessen tun solltest: Verwende eine punktuelle Behandlung mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Oder klebe ein Pickelpflaster auf, um Unreinheiten herauszuziehen.
Fehler Nr. 4: Deine Kissenbezüge und Handtücher nicht waschen
Denk mal drüber nach: Dein Gesicht liegt jede Nacht auf deinem Kissenbezug. Im Laufe der Zeit sammeln sich Öle, abgestorbene Hautzellen und Bakterien auf dem Stoff an. Dasselbe gilt für deine Gesichtshandtücher. Wenn du nicht aufpasst, trägst du all diesen Schmutz einfach wieder auf deine saubere Haut auf.
Was du stattdessen tun solltest: Wechsle deine Kissenbezüge mindestens zweimal pro Woche und benutze jeden Tag ein sauberes Gesichtshandtuch.
Fehler Nr. 5: Zu viele neue Produkte auf einmal ausprobieren
Wenn nichts zu wirken scheint, ist es leicht, in die Falle zu tappen und jedes neue Produkt auszuprobieren, das reine Haut verspricht. Aber die gleichzeitige Einführung zu vieler neuer Produkte kann deine Haut überfordern und reizen. Außerdem wirst du nie wissen, was tatsächlich wirkt (oder was die Dinge verschlimmert).
Schneller Vergleich: Akne Dos and Don'ts
| Gewohnheit | Tun | Nicht tun |
|---|---|---|
| Waschen | Sanfter Reiniger, zweimal täglich | Starkes Schrubben, zu häufiges Waschen |
| Pickel | Punktuelle Behandlung anwenden | Ausdrücken, Quetschen oder Kratzen |
| Produktverwendung | Ein neues Produkt nach dem anderen | Schichten mehrerer starker Wirkstoffe |
| Bettwäsche | Kissenbezug 2x/Woche wechseln | Wochenlang auf schmutzigem Kissen schlafen |
Was du stattdessen tun solltest: Führe jeweils nur ein neues Produkt ein. Gib ihm ein paar Wochen Zeit, um zu wirken, bevor du entscheidest, ob es das Richtige für dich ist.
Geduld ist der Schlüssel
Reine Haut bekommt man nicht über Nacht. Es braucht Zeit, Konsequenz und eine gute Hautpflegeroutine. Es kann 6-8 Wochen dauern, bis neue Produkte Ergebnisse zeigen, also sei geduldig!
Du machst das großartig. Die Pflege deiner Haut ist eine Reise, kein Rennen. Indem du diese häufigen Fehler vermeidest, bist du bereits auf dem Weg zu einer gesünderen, glücklicheren Haut. Mach weiter so!
Wann zum Arzt gehen?
Verschwende keine Zeit mit Hausmitteln, wenn:
- Pickel einen großen Bereich des Gesichts oder Rückens bedecken.
- Sie Gruben oder erhabene Narben (Keloide) hinterlassen.
- Sie deinen psychischen Zustand und dein Selbstvertrauen beeinträchtigen. Hier kann der Arzt Isotretinoin oder hormonelle Behandlungen verschreiben.
Wissenschaftliche Quellen und Referenzen
- American Academy of Dermatology Association. "10 skin care habits that can worsen acne."
- Zaenglein, A. L., et al. (2016). "Guidelines of care for the management of acne vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology.
Hinweis: Die verwendeten Bilder dienen nur zu Illustrationszwecken.